锻炼爬楼梯后膝盖痛
一爬楼梯,膝盖就隐隐作痛!该怎么办?Q:养生君，你好。我最近一爬楼梯，膝盖就隐隐作痛，休息后又能缓解，我老公说我可能是膝盖出了问题。但我今年才30岁啊，平时坐办公室，几乎不说完了。 (如爬楼梯),或在某些特定天气条件下痛，多见于骨关节炎早期。别以为骨关节炎是“老年病”,很多白领常年久坐办公室，缺乏锻炼，也说完了。
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保护膝盖很重要!提醒:年纪大了才意识到就晚了,坚持3个护膝法在上海的一家咖啡馆里，张伟正躺在沙发上翻看着一本杂志。这位55岁的企业家最近常常感到膝盖疼痛，尤其是在爬楼梯或是长时间站立时。经过多年的高强度工作和对锻炼的忽视，他的膝关节问题逐渐显现。他曾以为这只是普通的老年症状，但在一次偶然的体检中，医生告诉他，如果不及时是什么。
注意!这个伤膝盖的习惯,很多人都有!教你4招养护膝关节没爬楼梯也没运动，为什么膝盖隐隐作痛？这个伤膝盖的习惯，很多人都有！其实，生活中损伤膝关节的习惯不单只有运动、爬楼梯。一个既不跑也不跳的习惯，其实特别伤膝盖，你可能正在做，那就是——久坐！长期久坐的人，腿部肌肉得不到锻炼，会造成肌肉僵硬、无力，不仅起不到还有呢？
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