什么食物含维生素K1_什么食物含维生素k1最多
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新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险必须从食物中获取。由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素缺乏症;若长期摄入过多,还容易出现维生素中毒,这就需要大家合理安排。不过,关于维生素,绝大多数人都认小发猫。
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3种食物是胃的“守护神”,让你一口口吃出健康胃!今夏都舒服五月,天气变化大,冷热交替,稍不注意脾胃就容易出问题,出现食欲不振等症。此时,建议多吃一些滋养脾胃、益气护肝的食物,比如下面这3种—— 卷心菜卷心菜又称包菜,它含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质。尤其是它所含的维生素K1和维生素U,含有抗溃疡好了吧!
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猪油比植物油更健康、更安全?受访专家中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红教授问题一:猪油比植物油维生素含量更高吗?猪油油脂中含有4种脂溶性维生素,即维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。吃猪油比植物油更能补充维生素,理由并不充分。1.维生素A只存在于动物性食品中,植物油中没有维生素A等会说。
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