女性多梦睡眠浅_女性多梦睡午觉都做梦
山大二院开设中西医结合睡眠障碍门诊大众网记者岳霄远通讯员郝爱济南报道随着生活节奏和习惯的改变，睡眠问题已经成为困扰人们健康的重要影响因素之一。1月2日，山东大学第二医院中西医结合睡眠障碍门诊正式开诊。今年26岁，作为在读研究生的张女士(化名),在感染新冠后出现了长时间的入睡困难，多梦易惊醒的状后面会介绍。
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更年期综合症睡眠不好怎么办?做好这4点可能会改善,了解下睡眠问题往往是让许多女性倍感困扰的难题。张阿姨，一位即将步入50岁的中学教师，最近就深受其苦。她发现自己原本规律的睡眠模式被彻底打乱，夜晚辗转反侧，难以入眠，即使入睡也易醒多梦，白天则精神不振，影响了工作和生活。张阿姨的遭遇并非个例，更年期综合症导致的睡眠不好，是说完了。
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有助于激活雌激素的4种食物:每天换着吃一种,补充雌激素不会差女性体内的胶原蛋白、雌激素水平都会慢慢下降，衰老的速度会加快。女性体内雌激素不足时，气血运行会受到影响，皮肤会变得粗糙，自身的基础代谢会减慢，毒素堆积增多，人会变胖。还有女性雌激素缺乏会使内分泌失衡，睡眠状态会变差，甚至有失眠多梦的现象。到了40岁之后，雌激素缺乏好了吧！
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