薏米吃多久能把湿气排干净
夏季饮食新主张:吃这些食物助除湿健脾,远离湿气困扰推荐食谱【薏仁排骨汤】1、将一斤排骨清洗干净，冷水下锅焯水，加入葱姜料酒去腥，煮沸后撇去浮沫，然后捞出备用。2、准备冬瓜、胡萝卜、.. 宜减少甜点及油腻食物的摄入，以免增加脾胃负担，加重湿气。3、过于温补的食物夏天应少吃羊肉、狗肉等过于温补的食物，避免加剧体内湿热说完了。
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夏天雨热同期,推荐多喝八道炖汤,调养脾胃排湿气,清热又解毒2.清洗干净五指毛桃、党参、薏米、莲子和陈皮，然后和姜片一起放入炖锅。 3.往炖锅中加入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。 二、山药五指毛桃猪骨汤 食材准备： 山药、五指毛桃、无花果、薏米、芡实、蜜枣、猪骨头、猪骨头、姜说完了。
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红豆薏米豆浆:健脾祛湿,消肿排毒能够有效地去除体内湿气，改善水肿症状，同时还有助于消化和排毒。以下是制作红豆薏米豆浆的步骤：1. 准备食材：红豆20克、薏米20克、黄豆40克、蜂蜜适量、纯净水500毫升。2. 将红豆和薏米清洗干净，浸泡两小时以上。3. 将浸泡好的红豆、薏米和黄豆一起放入破壁机内，加入适量清水等会说。
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