木耳要焯水多久才能吃_木耳要焯水多久才能凉拌
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国庆节家宴推荐:8道硬菜,荤素搭配经济实惠木须肉食材：猪瘦肉、鸡蛋、黑木耳、干黄花菜、黄瓜。制作步骤： 1. 将黑木耳和干黄花菜用温水浸泡至软化。2. 处理好黑木耳和干黄花菜，然后将黄花菜切一刀。将黄瓜切片，将鸡蛋打散，将猪瘦肉切片，加入姜末、料酒、生抽、淀粉拌匀，腌制5分钟。3. 先将黑木耳和干黄花菜焯水，捞出后面会介绍。
干豆腐炒木耳白菜用料干豆腐2张白菜4片泡发木耳适量生抽2勺葱一节盐适量鸡精1小勺金龙鱼外婆乡小榨菜籽油适量做法步骤1、准备食材，木耳提前泡发，干豆腐切菱形片，白菜帮和叶分开切备用。2、将木耳焯水捞出控干备用。3、将干豆腐焯水捞出控干备用。4、锅中放入适量的金龙鱼外婆乡小榨等会说。
凉拌木耳这道解腻凉菜没有人不喜欢吃吧四季都可以吃做法也超级简单格外适合大鱼大肉的年底呢By 臻鲜用料木耳适量臻鲜红油辣子一大勺香葱少许蒜瓣3-4瓣白糖一勺生抽两勺香油半勺香醋一勺洋葱半个青红辣椒两个做法步骤1、锅内水烧开下入木耳焯水一分钟捞出过凉水让木耳更等我继续说。
凉拌蛋皮木耳好吃又好做，营养健康的小菜。By 飘雪的季节lx用料鸡蛋1个木耳4克胡萝卜半根盐1克生抽1勺山茶油4克米醋2勺做法步骤1、原料准备。2、黑木耳泡发焯水捞出切丝，胡萝卜切丝，鸡蛋去壳打散摊成蛋皮切丝，蒜切碎。3、鸡蛋，黑木耳，胡萝卜倒入盆中。4、加入蒜碎。5、加入盐，生抽，米是什么。
西葫芦木耳炒鸡蛋By 晓筱家用料西葫芦1个泡发木耳适量克鸡蛋2个大蒜2瓣胡萝卜半根做法步骤1、准备食材如图，木耳提前泡发备用2、鸡蛋炒熟盛出备用3、起锅烧油，炒香蒜末4、木耳胡萝卜提前焯水断生备用5、加入胡萝卜木耳翻炒均匀6、加入西葫芦翻炒均匀，加入适量生抽调味7、加入适量太太还有呢？
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木耳炒肉片By 薯条沾腐乳用料瘦肉200克焯水后的黑木耳150克食用油30克蒜4瓣花椒粒约26粒香菜2根豪吉椒辣川香汁20克豪吉鸡精2克【腌肉调料后面会介绍。 放入黑木耳9、放入豪吉椒辣川香汁、豪吉鸡精。豪吉鸡精，雀巢标准甄选原料，以纯正鸡鲜，搭配多种川式香辛料，鲜香复合，时刻美味让每一道菜后面会介绍。
木耳炒肉日子不紧不慢、每天好好吃饭～By 里屿用料猪肉200克木耳200克酱油2勺料酒1勺青辣椒1个小米椒1个蒜2瓣盐适量做法步骤1、猪肉切片，放入生抽、胡椒粉、盐、淀粉抓拌均匀，再用食用油封住水分； 木耳提前泡发后焯水2分钟备用； 热锅凉油，放入花椒粉、肉片翻炒至变色，放入蒜末还有呢？
洋葱木耳炒鸡蛋日子不紧不慢、每天好好吃饭～By 里屿用料紫洋葱1个鸡蛋4个泡好的木耳几朵尖椒1个生抽1勺蚝油1勺老抽半勺盐1克淀粉1勺水适量做法步骤1、木耳提前泡发后焯水两分钟备用； 碗汁：一勺生抽、一勺蚝油、一点点盐、半勺淀粉、小半碗清水搅拌均匀； 热锅凉油鸡蛋炒熟备用；2、..
九月养生新选择:告别西瓜,拥抱八款超级食物,助您营养满分吸收好!黑木耳做法： 1、腌虾仁：生抽、蚝油、胡椒粉、生粉，姜磨成汁，放一点去腥增长(家里买个研磨碗，强烈推荐。 2、胡萝卜焯水4分钟，荷兰豆和黑还有呢？ 加入清水盖上盖子，炖煮半个小时。3、时间到，再放入冬瓜继续炖煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花和枸杞子，即可还有呢？
这四种蔬菜称为“烂肝王”,肝不好人群,请少吃或不吃肝不好人群请少吃或不吃腌制不透的酸菜、无根豆芽、不焯水的菠菜和久泡的木耳这四种“烂肝王”蔬菜，以保护肝脏健康。同时，均衡饮食、.. 在泡发木耳时要注意控制时间，避免过久泡发。一般来说，用冷水泡发1-2小时即可。如果泡发时间过长或出现异味、变色等情况，应立即丢弃并购等会说。
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