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香蕉、蜂蜜不通便!平时多吃这种“天然泻剂”,排便更顺畅香蕉和蜂蜜的通便效果香蕉因其富含膳食纤维而常被推荐为通便食品。然而，需要注意的是，未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，这种物质具有收敛作用，反而可能加重便秘。因此，选择成熟香蕉食用更为适宜，因为成熟的香蕉含有更多的淀粉和糖分，能更好地促进肠道运动。尽管如此，香蕉的通便还有呢？
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便秘?不花钱,这四个穴位可以通便,建议中老年人一定要学会了!今天来给大家分享一下，身体中有哪些穴位有比较好的通便作用，可以帮助我们改善便秘，很适合平时经常便秘的朋友。支沟穴。支沟穴属于手少阳三焦经，可以缓解平时胁肋痛、便秘、呕吐、耳鸣等情况，它位于前臂背侧腕背横纹上3寸的地方。平时就可以用指头去按，顺着两个骨头之间按是什么。
便秘吃什么药 五种常见通便药如何选择
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4种水果被称为“通便果”,便秘的人经常吃,润肠通便还补充营养有着极强的润肠通便作用。新鲜西梅不易保存，便秘患者可以选择吃西梅干,相较新鲜西梅而言，西梅干营养价值也很高，通便效果更好。尤其是新后面会介绍。 因为当我们身体缺水时，大便就会变得非常干燥，这样就会让大便难以排出。采取多喝水的方式，对于轻度的便秘者而言，就能达到无药自愈的效果后面会介绍。
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