纤维蛋白原低吃什么食物补上来_纤维蛋白原低吃什么食物最好
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比燕麦高纤维、高蛋白、低热量!这种粗粮严重被低估,加它一起吃营养...二来要注重食物的营养密度，争取低热量与高营养结合；三可以借助膳食纤维来调整脂质代谢。不少营养学家特别推崇一种被忽视了的高营养食物——燕麦麸。燕麦营养，9成在皮高纤维、高蛋白、低GI 通常来说，大家吃的燕麦多是燕麦片，但其实“燕麦营养，9成在皮&rd还有呢？
三伏天多补钾,建议大家多吃它,好吃又营养,还高蛋白低脂低热量纤维、13毫克的钙、242毫克的钾、42.9毫克的叶酸，热量仅为31千卡，这表明杏鲍菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的全能食物。微量元素后面会介绍。 放点食用油拌匀3、锅放油，小火煸干杏鲍菇，带点焦黄比较香，盛出备用，油热，滑肉片，变色就可以捞出4、锅里少许油，放入蒜末、葱段(白色部分后面会介绍。
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...蛋白质比鸡蛋高,膳食纤维比香蕉高!抗饿还不易胖,明星超模都在吃!对于注重身体管理的人来说，营养均衡是格外看重的，高蛋白、高膳食纤维、低脂肪的食物成为了越来越多人的选择。像可可办公室就很流行这种轻饮食，谁不想有一个好身材？! 轻饮食中除了常见的鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾、西蓝花、鸡蛋等，有一种豆子成了我们的「新宠」它是减重期的宝说完了。
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