老年人为什么晚上睡眠时间短
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睡眠专家分享:假期旅行如何保证优质睡眠?上班族夜间睡眠时间短，睡眠质量欠佳；中老年人睡得早醒得早，夜间清醒次数多，睡眠质量偏低……“睡个好觉”逐渐变成健小发猫。 即便睡眠很好的人，也几乎都会有过失眠的体验。开心或不开心，吃得过饱或者饿了，甚至看了一部电影等，各种各样的原因都有可能导致我们偶尔小发猫。
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睡觉时间有讲究!老人睡得越久,命越短?是谣言吗?医生作出回答发现张伟的这种状况可能与他的睡眠习惯有关。张伟平时晚上睡眠时间较长，加上午睡，总的睡眠时间超过了他实际的身体需求。这引起了医生的注意，他开始解释着与睡眠时长相关的一些健康问题。关于睡得越久，寿命越短医生指出，社会上流传着一个观点，认为老年人睡得越久，寿命越短。..
睡觉时间多重视,老人晚上多睡2小时,或提高心血管疾病发病率?老年人晚上多睡2小时，可能会提高心血管疾病的发病率。让我告诉你为什么。”周医生继续解释道：睡眠与心血管健康的复杂关系“虽然充足的睡眠对大多数人来说是有益的，但过量的睡眠却可能导致健康问题。研究显示，老年人如果持续睡眠时间超过推荐的7-8小时，可能会影响他们的心等我继续说。
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