梨怎么吃下火还不伤脾胃

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秋分后防秋燥,试试这款早餐,润燥祛火健脾胃,滋补又简单!秋天吃绿豆的功效更多,不仅能润燥止渴、祛除内火、清咽利喉,还能舒肝顺气,改善心情烦闷,调节情绪,预防出现秋燥的症状。不过,绿豆是寒性的,不能长期大量的饮用,以免引起脾胃虚寒,推荐这个新吃法,将绿豆做成柔软蓬松的早餐馒头,能缓解绿豆寒凉的性状,而且细腻柔软,润燥的同时还好了吧!

夏天这菜使劲,清热降火脾胃,正当季别错过夏天大量豆类食材上市,比如我们经常吃的毛豆,豌豆,四季豆,豆角等等,鲜豆又嫩有香,也是备受喜爱的蔬菜,其中四季豆在我们餐桌上经常出现,也是我最喜欢吃的豆类之一,又被人叫作芸豆、菜豆。四季豆营养非常丰富,蛋白质、膳食纤维、维生素C的含量都比较高,可以帮助我们促进肠胃蠕小发猫。

水果这样熟着吃,养脾胃、止咳、降火,冬天正合适将梨去核切块,与川贝、冰糖一起,加适量水放入碗中,隔水炖煮15分钟左右起锅,喝汤吃梨。水果熟吃1.与水煮相比,蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分2.有的水果蒸着吃同样营养盐蒸橙子:止咳; 蒸柚子:降火;蒸梨:护嗓; 蒸苹果:止泻;蒸红枣:养脾胃。(CCTV生活圈)

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