为什么不建议吃复合b族维生素

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素缺乏症;若长期摄入过多,还容易出现维生素中毒,这就需要大家合理安排。不过,关于维生素,绝大多数人都认为即使身体没事儿,每天服用复合维生好了吧!

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复合维生素B,就能完全代替B族维生素吗?正在的人要看看特别在维生素上,有的人更是“过分关注”!众所周知,维生素是人体必需的营养素,以至于许多人都认为每天吃一点,对身体健康才有益。其实不等我继续说。 维生素B2摄入不足的比例更是高达88.9%。所以,对于部分人群而言,补充维生素B族还是很有必要的。可对于市面上容易引起误导的复合维生素等我继续说。

复合b族维生素片特殊需求或某些疾病等原因而面临B族维生素缺乏的风险。在这种情况下,复合B族维生素片可以作为一个方便的选择来满足身体对这些维生素是什么。 但剂量过高的某些B族维生素可能会导致一些副作用,如胃肠不适、头痛等。因此,在使用复合B族维生素片之前,最好咨询医生或药剂师的建议,了是什么。

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