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空腹时慎吃这5种食物,避免自损健康!匆忙间需要上班，却无暇准备早餐，只能以零食充饥。以下5种食物不推荐空腹食用： 1、牛奶：可能导致腹泻牛奶中的乳糖在空腹状态下难以消化，反而被肠道内的细菌分解，产生大量气体和酸性物质，刺激肠道蠕动，引发腹痛与腹泻。此外，空腹饮用牛奶后，其蛋白质会被迅速吸收，而营养物质则后面会介绍。
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早上空腹不能喝牛奶、吃鸡蛋?错了!空腹真正要少碰的是3种食物来自广州的王女士这阵子身体总是不舒服，反酸、上腹痛，硬抗了几天才去医院检查。医生给王女士安排了胃镜，结果在胃里发现了两块核桃大小是什么。 于是医生详细询问了王女士的饮食习惯，最终发现了元凶——柿子。通常情况下，正常吃柿子并不会影响身体健康，但是王女士喜欢空腹吃柿子，一是什么。
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空腹绝不能吃这几种水果,小心肠胃被伤透!空腹牢记两不做三不吃突然感到腹痛难忍。但过了一会儿，腹痛愈发的严重了起来。在医院，他遇到了王医生。王医生在详细询问了赵明远的饮食习惯后，对他进行了一说完了。 不再空腹吃水果。同时，他还学习了更多关于健康饮食的知识。赵明远的经历让他深刻地意识到，即使是我们那些看似健康的习惯，同样也需要科说完了。
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