青少年长期睡眠不足7小时的后果
专家支招:把好睡眠还给青少年整体睡眠质量欠佳，总体睡眠得分偏低。其中，年轻人是熬夜主力，00后平均入睡时间为00:33;整个学生群体的夜间睡眠时间甚至不足8个小时。中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力介绍，不同年龄的人，睡眠时间要求不一样。学龄前儿童一般要睡13个小时以上，小学生10个小时说完了。
...产品使用多是睡眠时间少的主要原因 专家支招:把好睡眠还给青少年整体睡眠质量欠佳，总体睡眠得分偏低。其中，年轻人是熬夜主力，00后平均入睡时间为00:33;整个学生群体的夜间睡眠时间甚至不足8个小时。中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力介绍，不同年龄的人，睡眠时间要求不一样。学龄前儿童一般要睡13个小时以上，小学生10个小时说完了。
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日本青少年已成世界顶级“夜猫子” 睡眠不足将会提高糖尿病等的...平均就寝时间为晚上11点42分，睡眠时间不足7小时，并没有达到推荐睡眠时长。虽然从日本人的常识来看，7小时左右的睡眠已经很充足，但从世界还有呢？ 相关人士指出了睡眠不足的危害，称青少年如果长期处于睡眠不足的状态，将会提高未来肥胖、生活习惯病(如糖尿病、高血压)以及忧郁症等疾病还有呢？
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让孩子睡个好觉……作者：向南2013青少年睡眠不足的隐患：长得慢、长不高、大脑发育迟缓等症状；精神萎靡、注意力不集中，上课时开小差，学习成绩下降，记忆力减退；神经功能紊乱，汗多、心慌、气短、憋气、进食差、睡觉不宁等现象；代谢速度会降低，出现虚胖或消瘦…睡觉是人类的重要本能，但越来越多的小发猫。
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