什么药可以经常吃通便_什么药可以经常吃
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香蕉、蜂蜜不通便!平时多吃这种“天然泻剂”,排便更顺畅能够起到润肠通便的作用。膳食纤维能够吸收水分并膨胀，增加粪便的体积，从而刺激肠道蠕动，促进排便。水果：除了香蕉，其他水果如葡萄、西瓜、梨、猕猴桃、火龙果等也富含维生素和膳食纤维，有助于润肠通便。特别是红心火龙果，其通便效果尤为显著，但不建议每天都吃。粗粮：玉米、..
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秋天抓紧吃这菜,叶酸是苹果的38倍,常吃润肠通便,延缓衰老能够帮助润肠通便，延缓衰老。一、胡萝卜炒杂菜材料准备胡萝卜：1根；青椒：1个；红椒：1个；西葫芦：1根；玉米粒：适量(可以用罐装或冷冻);大蒜：2瓣还有呢？ 常吃这些富含叶酸的菜肴，不仅能让我们享受美味，还能带来健康的身体。让我们抓住这个季节，合理搭配饮食，养成良好的饮食习惯，增强抵抗力，还有呢？
三天一吃的天然护眼菜:养肝通便,保护视力而豌豆中的丰富植物蛋白和膳食纤维能够帮助肝脏更好地完成排毒任务，维护肝脏健康。对于那些饮食不规律、压力大的人来说，多吃豌豆可以说是给肝脏送去了一份“大礼”。而且，豌豆的高纤维含量还能促进肠道蠕动，帮助预防便秘，保持肠道的顺畅运行。每三天吃一次豌豆，不仅让你的好了吧！
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