鸡腿怎么做好吃减脂餐_鸡腿怎么做好吃简单做法
美味减脂餐合集,让你吃得好又不发胖美味减脂餐合集，好吃不胖五、小贴士鸡肉处理：在切鸡肉时尽量保持薄片，这样更容易卷起且口感更佳。使用鸡腿肉时，可以用刀背轻轻敲打使其肉质松弛。腌制时间：腌制鸡肉的时间不宜过长也不宜过短，过长会导致鸡肉过咸且失去水分；过短则无法充分入味。一般建议腌制30分钟左右。..
奥尔良鸡腿卷——减脂期美食的绝佳选择这个过程能够让鸡肉更加香醇，味道更加浓郁。切小块后，就可以享用了。奥尔良鸡腿卷的味道真的巨香呀！每一口都是夹着鸡汁的鸡肉，外焦里嫩，口感超满足。而且，这道菜的热量非常低，是减脂期的理想选择。家里大人小孩都爱吃，真的是一道全家都喜欢的菜肴查看文章精彩评论，请前往什后面会介绍。
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鸡腿肉焖土豆今天分享一道巨好吃的减脂餐！ 鸡腿肉焖土豆！原汁原味焖出来非常好吃！ 土豆、玉米做主食，饱腹感贼强又低脂美味！ 鸡腿肉嫩滑多汁，土豆香甜美味，西兰花玉米一级棒！ 也可以加入自己喜欢的蔬菜，好吃不胖！姐妹们快冲鸭！ 食材：鸡腿肉、土豆、玉米、西蓝花鸡腿腌制调料：鸡腿去骨，加入两等会说。
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