梨加什么通便_梨加什么
“一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏一起往下看↓ 秋天吃梨好处可太多了民间有“一梨润三秋”的说法梨清甜多汁素有“天然矿泉水”“百果之宗”的美誉很适合秋季补充水分和营养元素01 补水润喉梨的水分含量几乎都在85%以上特别补水，能起到润喉作用进而缓解因嗓子干燥引发的咳嗽02 润肠通便梨的膳食纤维说完了。
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香蕉、蜂蜜不通便!平时多吃这种“天然泻剂”,排便更顺畅能够起到润肠通便的作用。膳食纤维能够吸收水分并膨胀，增加粪便的体积，从而刺激肠道蠕动，促进排便。水果：除了香蕉，其他水果如葡萄、西瓜、梨、猕猴桃、火龙果等也富含维生素和膳食纤维，有助于润肠通便。特别是红心火龙果，其通便效果尤为显著，但不建议每天都吃。粗粮：玉米、..
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长寿果揭秘:通便、抗衰老、增强免疫力的神奇功效秋天又到了吃红薯的季节，它比山药便宜，比莲藕通便，因为富含膳食纤维、粘蛋白、维生素C和β胡萝卜素等营养成分，其中每100克红薯膳食纤维含量3克，是南瓜的3.75倍，土豆的2.7倍。不仅能够刺激肠道蠕动，促进排便，还能够提高机体抵抗力、减缓衰老速度，因此被誉为“长寿好了吧！
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