易醒多梦睡眠浅怎样调理_易醒多梦睡眠浅的中医治疗
失眠、多梦、易醒?中医揭秘四大成因!如今，许多人都面临着整夜难以入眠或睡眠浅、多梦易醒的问题。这些症状大多由以下四个原因引起。下面将详细解释导致失眠的四种常见原因说完了。 调理时应注重益气补血、健脾养心。其次是肾虚引起的失眠。患者常在睡觉时感到五心烦热、手脚心发热、潮热盗汗，难以入睡，有时一闭眼就说完了。
肝火旺盛影响睡眠?试试这3种蔬菜,助你一夜好眠到天明越来越多的人发现自己的睡眠质量大不如前，夜晚辗转反侧，难以入眠，或是多梦易醒，醒来后疲惫不堪。理论认为，这种情况往往与“肝火旺盛”密切相关。肝火旺，不仅影响情绪，导致易怒、烦躁，还会扰乱心神，影响睡眠质量。那么，如何通过日常饮食调理，清泻肝火，从而改善睡眠呢？我将为您后面会介绍。
“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃3种蔬菜,清肝火一觉到天亮越来越多的人发现自己的睡眠质量大不如前，夜晚辗转反侧，难以入眠，或是多梦易醒，醒来后疲惫不堪。理论认为，这种情况往往与“肝火旺盛”密切相关。肝火旺，不仅影响情绪，导致易怒、烦躁，还会扰乱心神，影响睡眠质量。那么，如何通过日常饮食调理，清泻肝火，从而改善睡眠呢？我将为您小发猫。
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