鸡腿怎么做减脂又好吃_鸡腿怎么做减脂
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姐妹们这个葱烧鸡腿,低卡高蛋白!减脂期解馋太绝啦~赶紧去试试!太好吃了啊啊啊鲜嫩多汁！葱香四溢~巨入味满屋飘香！ 做法：鸡腿去骨切块加入一勺料酒，一勺淀粉适量黑胡椒粉、盐抓匀腌制20分钟准备料汁： 两勺生抽一勺蚝油半勺白糖锅里热油倒入鸡肉煎至两面金黄倒入料汁加入大葱翻炒均匀焖煮1分钟撒葱花出锅低卡高蛋白！减脂期解馋太绝啦是什么。
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鸡腿肉焖土豆今天分享一道巨好吃的减脂餐！ 鸡腿肉焖土豆！原汁原味焖出来非常好吃！ 土豆、玉米做主食，饱腹感贼强又低脂美味！ 鸡腿肉嫩滑多汁，土豆香甜美味，西兰花玉米一级棒！ 也可以加入自己喜欢的蔬菜，好吃不胖！姐妹们快冲鸭！ 食材：鸡腿肉、土豆、玉米、西蓝花鸡腿腌制调料：鸡腿去骨，加入两是什么。
椒盐旋转烤鸡腿不加一滴油的脆皮椒盐烤鸡腿，外皮酥脆，内里鲜嫩多汁，很适合减脂期的姐妹们，好吃又解馋。By 爱新觉罗_金金用料鸡腿5只姜1大块料酒2勺生抽2勺耗油1勺黑胡椒粉1勺低筋面粉50克玉米淀粉50克椒盐25克鸡蛋2个欧芹碎适量做法步骤1、准备好大鸡腿，用竹签扎一些小孔，更方便后面会介绍。
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