八点睡觉三点醒正常不_晚上八点睡觉早晨三点多醒正常吗
睡得越久,寿命越短?医生:50岁以上老人,午睡有3点讲究睡眠是维持人体健康的关键要素，尤其对于老年人而言，充足的睡眠有助于提高免疫力、修复身体组织以及保持大脑功能的正常运转。然而，睡眠并非越多越好，尤其是对于50岁以上的老年人而言，过度的睡眠反而可能会带来健康隐患。近年来，越来越多的研究表明，过长的睡眠时间可能会增加小发猫。
总是后半夜1-3点醒?送你两味药,养肝血、安神志,助你睡眠最近很多人找我咨询失眠的问题，其中最多的就是说睡着以后到了后半夜总是容易醒，尤其是1-3点钟常常无缘无故的醒来，然后翻来覆去的就很难再睡着了。睡眠时间不足我们白天就没有精力做事情，短期影响我们工作，长期以往我们还会患上神经衰弱等一些疾病。为什么会出现后半夜1-3小发猫。
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双十一种草 篇三:63.6入手400粒斯维诗深海鱼油 太香了产品亮点吃鱼油的好处1睡眠变好，之前我经常2-3点才能睡着，睡的还不深，一点动静就会醒，吃了之后，睡的很熟，深度睡眠的时间增长了(数据参考keep手表睡眠监测)白天更有精神了，早晨起来不会晕乎乎像行尸走肉一样了，注意力更集中了。2头发！我的头发真的光滑了，光泽变好(很喜欢撸自说完了。
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